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2020年天津成考考前解压四步法

2020-05-20 14:24:07   来源:天津成考网    点击: 学习交流群+ 加入 微信公众号+ 关注
作者:李老师
  【导读】在每年报考天津成考的考生当中,其中有许多考生临考前会感觉到压力巨大,导致当中发挥失常,那么如何克服这种情况的发生呢?下面是天津成考网为大家收集的相关资料,有需要的朋友可以了解一下。

2020年天津成考考前解压四步法

  一、注意力转移法

  很多成人考生的学习专注力和以前比较有下降,考前复习可以先测试一下自己的专注力延续时间(一般很多考生的专注力都在20分钟左右),根据测试结果再确定自己复习的时间段。一种比较好的复习办法是文、理科目错开复习,即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这种差度较大的科目交叉复习方法实际上是使左右脑的交替休息。

  二、运动休息法

  感觉大脑疲劳时可适当去做运动,以10分钟为宜,超过10分钟就会适得其反了。

  三、心理暗示法

  把自己所有的复习资料都分门别类的准备妥当,这不仅节约了复习的时间和效率的提高,也是一种自我心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力。

  四、增强自信法

  从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

  以上是关于2020年天津成考考前解压四步法的简要介绍,想获取更多关于成人高考学历的相关资讯,如天津成人高考试题题库、报名方式、考试时间、报考条件、备考知识、相关新闻等,敬请关注天津成考网或扫描微信公众号二维码,第一时间获取最新成考信息!

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